日光(紫外線）の害:病気治療の辞典

これは世界的大発見です!!

老化肌を遺伝子(DNA)から修復!!

ＡＣ-11の添加によって紫外線障害細胞の発生が約９５％抑制！！

紫外線が起こす皮膚細胞壊死の抑制が確認されました！！

外の仕事でシミが濃くなってしまい…錠剤を飲み始めたのですが、薬嫌いの私にはつらく、洗顔後につけるなら続けられると思い購入しました。

気のせいなのか事実なのかハッキリ分かりませんが、微妙に濃くなった部分が落ち着いてきて違和感を感じないくらいに治まってきた気がします。

これからも続けてみたいと思っています。

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日焼けを指弾する前に言っておきたいのは、日光(紫外線）がいついかなるときも悪いというわけではないことだ。

乾癖（皮膚病のひとつ）、関節炎、あるタイプのぜんそくなどがある人にとっては、太陽光線に治療効果があることもある。

また、骨を丈夫にするビタミンＤをつくるのに、皮膚からある程度の量の太陽光線を吸収する必要がある（もっとも、このビタミンは日光からとるよりも薬局で買うほうが無難だろう）。

残念ながら、日光には益をはるかにうわまわる害がある。

単純癌疹、水ぼうそう、皮膚結核といった皮膚病ではない多くの症状は、日光に当たると悪化する。

日光浴は皮膚の老化のしるしであるしわ、黄ばみ、乾燥、きめの粗さ、しみ、そしていうまでもなく皮膚がんの最大の原因である。

皮膚が乾燥すると、選などほかの皮膚疾患にかかりやすくなるし、皮膚が薄くなると、高齢者の場合、床ずれをひきおこす。

一日おきに５分から１５分、強い日差しを浴びるだけで、光線老化というまざれもない皮膚の炎症を起こすへそれは毒のかかった日でも曇った日でも同じである。（紫外線の８０パーセントまでが雲を通り抜けるからだ）。

手遅れにならないうちに分別をとりもどし、日詰をやめれば、皮膚は失ったコラーゲンをある程度回復できる。

日光には、目に見え感じる光線のはかに、目には見えない紫外線へＵＶ）が含まれていて、この紫外線が真皮のエラスチンを弱める。

紫外線はまた、皮膚を支え皮膚に張りをもたせているコラーゲンを分解する酵素の分泌も高める。

皮膚にはメラニン形成細胞というものがあり、この細胞があるので日に焼けてもだいじょうぶなのだが、

これは見た目をよくするためにではなく、皮膚が紫外線で損傷されるのをふせぐためにあるのだ。

３０歳を過ぎると１０年ごとに、この色素細胞が約２０パーセント失われる。

これが激減すると、日光の有害な光線の侵入をふせぐ能力も減る。

年配者が均等に日焼けしないのは、メラニン形成細胞が少なくなるからだ。

残っている細胞が凝集しようとするので、たいした日焼けでなくてもむらになってしまうのである。

日光が皮膚にダメージをあたえないようにする最善の方法は、子どものころから日光を浴びすぎないようにすることだ。

冬にも小麦色の肌を維持しょうとして、日焼けサロンに通うなどもってのほかである。

人工的な紫外線のほうが日光の紫外線よりも有害かもしれない。

よく晴れた日に外出するとき、外出時間の長さには関係なく、かならず守ったほうがよいことをいくつかあげてみよう。

・日差しがとくに強い午前十時から午後三時までのあいだは、日に当たらないこと。

・日差しの強い地域に住んでいて、テニス、庭仕事、ハイキングなど、屋外で楽しむ時間を過ごす人は、織り目の細かい明るい色のゆったりとした服を着ること。

濡れた服が肌に密着していると、紫外線を透過させてしまう。

・ビーチパラソルは水面や砂浜から照り返す紫外線をふせぐことはできない。

・スキーをする人なら、雪は太陽光線の８０パーセントを反射するということを覚えておいてほしい。

高度の高いところほど日に焼けやすいのは、空気が薄いと紫外線が遮断されにくいからである。

・つばがひろく、首をおおうように線の垂れた撃をかぶること。

・長袖のシャツは紫外線の約５０パーセントを遮断し、下着を着れば、その遮断率が７０パーセントに上がる。

・紫外線吸収フィルターのついたサングラスも欠かせない。

・外出する３０分くらい前に（たとえ曇りの日でも、日陰にいるつもりのときでも）、身体の露出している部分に日焼けどめをたっぷり塗る。

泳いだあとやひどく汗をかいたあとは、日焼けどめを塗り直す。

塗る量が不十分だと、日焼けどめ指数（ＳＰＦ）が15から7に落ちてしまう。

ＳＰＦは高いはうがよいが、せめて15はなければならない。

たいていの日焼けどめは、波長の短い有害な紫外線（ＵＶ-B)から皮膚を守る基本成分PABA（アミノ安息香酸）を含んでいる。

かつてはＵＶ-Bだけが問題だと思われていたが、いまでは波長の長い紫外線ＵＶ-Ａも有害だとわかっている。

最近の多目的日焼けどめには、ＵＶ-Ａも遮断するオキシベンゾンやパラゾール1789が含まれている（ラベルに書いてある）。

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