便秘治療の様々な方法:病気治療の辞典

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便秘の原因が腫瘍(良性のポリープであれがんであれ)だとすると、以下にあげる方法はどれもあまり効果はない。

物理的な閉塞を治療するにはそれ自体をとりのぞくしかない。

しかし腸の機能障害であれば、治療薬もある。

緩下剤は、アメリカでは年間四億ドルもの売り上げがあるという。

メーカーにはありがたい話だが、あなたが使うのはできるだけ避けたほうがいい。

緩下剤を長期にわたって使用していると腹筋が弱り、便を外に押し出すという当たり前の仕事すらできなくなってしまう。

そして結腸の働きが鈍り、ビタミン、ミネラルその他の栄養分が失われる原因にもなる。

緩下剤に頼る前に、食物繊維をとる量を増やし、もっと水を飲み、規則的な運動プログラムを始めることだ。

もしほんとうに「手助け」が必要なら、最も効き目の穏やかな製剤を、できるだけ短いあいだ使うのがいい。

緩下剤にはいくつかのタイプがある。

あるタイプはほかのタイプよりも安全であったり、あるいは効果が大きかったりする。

膨脹性緩下剤は、本質的にはなんらかのかたちの繊維であり、腸に水を吸い入れることによって便を大きくやわらかくし、外に出しやすくする。

こうした物質で最もよく知られているのが「メタムシル」で、これはオオバコの種子からとりだした消化しにくい繊維（ヘミセルロース）だ。

こうした膨脹性緩下剤は便を硬くする原因となり、腸を閉塞させることもあるので、かならずコップ一杯の水をいっしょに飲むこと。

膨脹性緩下剤は長期的に見ると、刺激性緩下剤よりも安全だ。

さらに、腸に憩室ができる可能性を減らすという利点もある。

長期的に使用した場合のおもな欠点は、その他の必要な薬物が吸収されるのをさまたげるということだ。

したがって膨脹性緩下剤と同時にほかの薬を摂取してはいけない。

一、二時間待ってからにしよう。

乾燥インゲン豆は、食物繊維によるすぐれた緩下剤である。

調理した半カップのインゲン豆は、値段は１０セント以下で、８グラムの脂肪を含み、ただ緩下剤というばかりか、ビタミン、タンパク質、ミネラル、炭水化物も豊富だ。

もしあなたが高血圧や腎臓病、心臓疾患をかかえているなら、あらゆる塩分を控えるのと同様に、このタイプの緩下剤も避けることだ。

刺激性緩下剤はアメリカで売られている「整腸薬」の２５パーセントを占めているが、最後の手段としてもちいるべきものだ。

これは結腸の内膜を刺激して収縮を起こさせ、中身を外に押し出させる。

ただし、摂取したすぐあとのさしこみなど、とくに高齢者には不快な副作用をもたらすことがある。

定期的に使用すると、依存、ビタミンの欠乏、栄養の不足といった結果もひきおこしかねない。

浣腸は多くの人にとって、生活の一部にすらなっている。

しかし、定期的に高価な結腸洗浄をおこなうのは、わたしの見るところ、ただの一時的な流行だ。

愛好家たちはそれは違うと反論する。

こうした治療を一度したあとはとても「きれい」になったと感じるのだという。

だが、わたしには気のもちようだと思える。

「毒素」をとりのぞくといった話をだれかにされても、信用なさらないように。

これまでそんなものが見つかったためしはないのだ。

浣腸は便をとりのぞく、これは正しい。

毒素をとりのぞく、これは違う。

腸にはもともと自浄能力がある。

結腸洗浄などする必要もなく、腸は２４時間ごとにその中身を外に押し出すのだ。

４０〜５５リットルの水を送りこんだりするのは、その正常な機能を乱しているにすぎない。

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