不眠が引き起こす症状
「快眠夜想茶 3g*20袋」は、クワンソウを中心に、たまつばき、琉球松、レモングラスををブレンド製法で仕上げた健康茶です。
おだやかなリラックスタイムへと導きます。
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時差ぼけや仕事のスケジュールが変わったとき起こるような不眠は一時的なもので、たいていは二、三日しかつづかない。
何週間もつづく場合はふつうなんらかの病気によるものだ。
また慢性の不眠症はほぼ毎晩起こり、一ヶ月からそれ以上もつづく。
不眠は通常、つぎのように明示される。
● 寝つきが悪い(眠るまでに30分以上かかる)。
● 夜のあいだに目がさめて、もう一度寝つくことができない。
● 朝、ひどく早く目がさめる。
● 気持ちが高ぶったまま眠り、目ざめてもすっきりしない。
不眠のもたらすあきらかな結果は、疲労、いらいら、仕事や遊びでの能率の低下といったものだ。
眠気はまた、本人の周囲にも影響をおよぼしうる。
全米高速道路交通安全局の概算によると、毎年起こる交通事故の20万件以上が疲労によるものだという。
不眠症のパイロットが操縦する、あるいは睡眠不足の管制官に誘導される飛行機に乗って、安心していられるだろうか?
前夜よく眠れなかった人間が運転する列車やバス、タクシーに乗るのを、どうして楽しめるだろう?
不眠にはその他の問題もある。
記憶、暗記する能力、論理的な決定を下したり計算したりする能力がそこなわれる。
経済面にもたらす影響も無視できない。不眠は欠勤の重大な原因となる。
睡眠が足りずに疲れきっていると、だれしもなかなか仕事をする気にはなれないものだ。
免疫系の働きも睡眠不足によって低下する。
感染やその他の疾患に打ち勝つ力を体が発揮するうえで、眠りは重要な要素だと考えられているのだ。
そして最後に、慢性的な睡眠障害をかかえる人たちは、精神的な問題をきわめて起こしやすくなる。
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