不眠が引き起こす症状:病気治療の辞典

「快眠夜想茶 3g*20袋」は、クワンソウを中心に、たまつばき、琉球松、レモングラスををブレンド製法で仕上げた健康茶です。

おだやかなリラックスタイムへと導きます。

時差ぼけや仕事のスケジュールが変わったとき起こるような不眠は一時的なもので、たいていは二、三日しかつづかない。

何週間もつづく場合はふつうなんらかの病気によるものだ。

また慢性の不眠症はほぼ毎晩起こり、一ヶ月からそれ以上もつづく。

不眠は通常、つぎのように明示される。

●　寝つきが悪い（眠るまでに３０分以上かかる）。

●　夜のあいだに目がさめて、もう一度寝つくことができない。

●　朝、ひどく早く目がさめる。

●　気持ちが高ぶったまま眠り、目ざめてもすっきりしない。

不眠のもたらすあきらかな結果は、疲労、いらいら、仕事や遊びでの能率の低下といったものだ。

眠気はまた、本人の周囲にも影響をおよぼしうる。

全米高速道路交通安全局の概算によると、毎年起こる交通事故の２０万件以上が疲労によるものだという。

不眠症のパイロットが操縦する、あるいは睡眠不足の管制官に誘導される飛行機に乗って、安心していられるだろうか？

前夜よく眠れなかった人間が運転する列車やバス、タクシーに乗るのを、どうして楽しめるだろう？

不眠にはその他の問題もある。

記憶、暗記する能力、論理的な決定を下したり計算したりする能力がそこなわれる。

経済面にもたらす影響も無視できない。不眠は欠勤の重大な原因となる。

睡眠が足りずに疲れきっていると、だれしもなかなか仕事をする気にはなれないものだ。

免疫系の働きも睡眠不足によって低下する。

感染やその他の疾患に打ち勝つ力を体が発揮するうえで、眠りは重要な要素だと考えられているのだ。

そして最後に、慢性的な睡眠障害をかかえる人たちは、精神的な問題をきわめて起こしやすくなる。

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